3 giờ sáng. Bạn thức dậy một lần nữa. Cơ thể kiệt sức nhưng tâm trí không ngừng. Những gì bạn đang nghĩ phụ thuộc vào kiểu của bạn.
Những Gì Giữ Mỗi Kiểu Thức:
INTJ: Lên kế hoạch cho ngày mai, phát lại tương tác khó xử đó, tạo kế hoạch dự phòng cho các kịch bản khó xảy ra INTP: Hố thỏ triết học, vấn đề thú vị bạn không thể giải quyết, những chuyến phiêu lưu ngẫu nhiên trên Wikipedia INFJ: Vấn đề của mọi người, lo lắng về tương lai, những cuộc trò chuyện sâu sắc bạn ước mình đã có INFP: Ý tưởng sáng tạo, các kịch bản tưởng tượng, xử lý cảm xúc của ngày hôm nay ENTJ: Danh sách việc cần làm của ngày mai, điều ai đó đã làm sai, lập kế hoạch chiến lược ENTP: Ý tưởng mới, các cuộc tranh luận bạn đáng lẽ phải thắng, những khả năng thú vị ENFJ: Liệu mọi người có ổn không, bạn đã có thể làm gì tốt hơn, kế hoạch giúp đỡ mọi người ENFP: Mọi thứ bạn muốn làm, điều xấu hổ đó từ năm 2015, các dự án sáng tạo
Kiểu Cảm Giác: ISTJ/ESTJ: Nhiệm vụ chưa hoàn thành, những điều có thể xảy ra sai, lập kế hoạch ISFJ/ESFJ: Liệu bạn có làm phật ý ai không, trách nhiệm của ngày mai, nhu cầu của người khác ISTP/ESTP: Năng lượng bồn chồn, căng thẳng thể chất, chán nản ISFP/ESFP: Xử lý cảm xúc, quá tải cảm giác, sáng tạo
Giải Pháp Ngủ Theo Kiểu:
Cho Người Tư Duy (T): Viết ra những suy nghĩ của bạn. Đưa chúng ra khỏi đầu lên giấy. Cho Người Cảm Xúc (F): Viết nhật ký hoặc nói chuyện với ai đó trước khi đi ngủ. Đừng mang cảm xúc vào giấc ngủ. Cho Người Trực Giác (N): Thiền định có hướng dẫn. Cho trí tưởng tượng của bạn điều gì đó có kiểm soát để tập trung vào. Cho Người Cảm Giác (S): Kiệt sức thể chất. Vận động cơ thể trong ngày.
Câu Khẳng Định: "Những suy nghĩ của tôi có thể chờ đến sáng. Ngay bây giờ, công việc duy nhất của tôi là nghỉ ngơi."