Trầm cảm là phổ biến—nhưng nó đeo những mặt nạ khác nhau cho các kiểu khác nhau. Hiểu cách KIỂU của bạn trải nghiệm trầm cảm có thể là bước đầu tiên để chữa lành.
Kiểu Trực Giác (N):
Trầm Cảm INFJ/INFP: Trông như: rút lui, mất ý nghĩa, cảm thấy là gánh nặng, tắc nghẽn sáng tạo, đóng cửa với mọi người Kích hoạt: Lý tưởng bị nghiền nát, cảm thấy bị hiểu lầm, mất mục đích
Trầm Cảm INTJ/INTP: Trông như: chủ nghĩa hư vô, từ bỏ mục tiêu, ngủ quá nhiều, tê liệt phân tích, thờ ơ Kích hoạt: Thất bại, mất kiểm soát, trì trệ trí tuệ
Trầm Cảm ENFP/ENFJ: Trông như: biểu diễn hạnh phúc, kiệt sức, mất hứng thú với mọi người, cảm thấy giả tạo Kích hoạt: Bị từ chối, làm thất vọng người khác, mất kết nối
Trầm Cảm ENTP/ENTJ: Trông như: chán nản bồn chồn, bắt đầu và từ bỏ các dự án, cáu kỉnh, phủ nhận Kích hoạt: Thất bại, bị kiểm soát, thiếu tiến bộ
Kiểu Cảm Giác (S):
Trầm Cảm ISFJ/ISTJ: Trông như: thực hiện theo quán tính, bỏ bê chăm sóc bản thân, oán giận, triệu chứng thể chất Kích hoạt: Cảm thấy không được đánh giá cao, hỗn loạn, thói quen bị phá vỡ
Trầm Cảm ESFJ/ESTJ: Trông như: kiểm soát người khác, tức giận, làm việc quá sức, phàn nàn thể chất Kích hoạt: Bị từ chối, mất vai trò, vấn đề gia đình
Trầm Cảm ISFP/ISTP: Trông như: rút lui hoàn toàn, chấp nhận rủi ro, im lặng, hành vi làm tê liệt Kích hoạt: Mất tự do, cảm thấy bị mắc kẹt, tắc nghẽn sáng tạo
Trầm Cảm ESFP/ESTP: Trông như: hành vi liều lĩnh, sử dụng chất kích thích, bùng phát giận dữ, hoạt động liên tục Kích hoạt: Chán nản, giam cầm, mất kích thích
Cho Tất Cả Các Kiểu: Trầm cảm không phải là sự yếu đuối. Đó là tín hiệu rằng điều gì đó cần chú ý. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không có nghĩa vụ phải mang điều này một mình.