Bạn đang kiệt sức. Mọi người bảo bạn "hãy nghỉ ngơi" hoặc "hãy chăm sóc bản thân." Nhưng lời khuyên đó không được viết cho loại của bạn. Đây là những gì thực sự giúp ích.
Kiệt Sức Của Loại NF Trực Giác - Cảm Xúc:
INFJ/INFP: Bạn kiệt sức vì: Bạn cho đi quá nhiều cho người khác và bỏ qua nhu cầu của chính mình Nhu cầu phục hồi: Thời gian cô độc KÉO DÀI, biểu đạt sáng tạo, kết nối lại với ý nghĩa Đừng: Ép bản thân hòa nhập để cảm thấy "bình thường" Hãy: Rút lui mà không cảm thấy tội lỗi. Tạo ra điều gì đó. Tìm lại lý do sống của mình.
ENFJ/ENFP: Bạn kiệt sức vì: Bạn diễn sự hạnh phúc trong khi đang chết dần bên trong Nhu cầu phục hồi: Quyền được năng lượng thấp, những cuộc trò chuyện thành thật, nghỉ ngơi thực sự (không phải nghỉ ngơi có năng suất) Đừng: Ngay lập tức bắt đầu giúp đỡ người khác lại Hãy: Để ai đó chăm sóc BẠN một lần
Kiệt Sức Của Loại NT Trực Giác - Tư Duy:
INTJ/INTP: Bạn kiệt sức vì: Bạn đẩy tâm trí của mình quá giới hạn Nhu cầu phục hồi: Nghỉ ngơi hoàn toàn về tinh thần (không học, không giải quyết vấn đề), hoạt động thể chất Đừng: Bắt đầu một dự án mới để đánh lạc hướng bản thân Hãy: Ra ngoài. Di chuyển. Để não thực sự thư giãn.
ENTJ/ENTP: Bạn kiệt sức vì: Bạn đánh đồng nghỉ ngơi với sự yếu đuối Nhu cầu phục hồi: Quyền được không năng suất, bước xa khỏi trách nhiệm Đừng: Làm "các dự án nhỏ" trong thời gian phục hồi Hãy: Chấp nhận rằng không làm gì cũng LÀ làm điều gì đó
Phục Hồi Của Loại Giác Quan:
Loại SJ (ISTJ, ISFJ, ESTJ, ESFJ): Nhu cầu phục hồi: Giảm trách nhiệm, người khác gánh vác, thói quen không có áp lực Nhận thức quan trọng: Giá trị của bạn tồn tại ngoài năng suất của bạn
Loại SP (ISTP, ISFP, ESTP, ESFP): Nhu cầu phục hồi: Sự mới lạ không có áp lực, niềm vui thể chất, tự do Nhận thức quan trọng: Bạn kiệt sức vì bị giam cầm, không phải vì làm quá nhiều
Khẳng Định Của Bạn: "Nghỉ ngơi không phải là phần thưởng cho năng suất. Đó là điều kiện tiên quyết cho sự tồn tại."