प्रत्येक व्यक्तित्व प्रकार अवसाद को अलग तरह से कैसे अनुभव करता है

अवसाद सार्वभौमिक है—लेकिन यह विभिन्न प्रकारों के लिए अलग-अलग मुखौटे पहनता है। यह समझना कि आपका प्रकार अवसाद का अनुभव कैसे करता है, उपचार का पहला कदम हो सकता है।

इंट्यूटिव प्रकार (N):

INFJ/INFP अवसाद: दिखता है: वापसी, अर्थ की हानि, बोझ जैसा महसूस करना, रचनात्मक अवरोध ट्रिगर: आदर्श टूटे, गलत समझा जाना, उद्देश्य की हानि

INTJ/INTP अवसाद: दिखता है: शून्यवाद, लक्ष्य त्यागना, बहुत सोना, विश्लेषण पक्षाघात ट्रिगर: असफलता, नियंत्रण की हानि, बौद्धिक ठहराव

ENFP/ENFJ अवसाद: दिखता है: खुशी का अभिनय, थकान, लोगों में रुचि खोना, नकली महसूस करना ट्रिगर: अस्वीकृति, दूसरों को निराश करना, कनेक्शन की हानि

सेंसिंग प्रकार (S):

ISFJ/ISTJ अवसाद: दिखता है: गतियों से गुजरना, आत्म-देखभाल की उपेक्षा, नाराजगी ट्रिगर: अनादर महसूस करना, अराजकता, टूटी दिनचर्या

ISFP/ISTP अवसाद: दिखता है: पूर्ण वापसी, जोखिम लेना, चुप्पी, सुन्न व्यवहार ट्रिगर: स्वतंत्रता की हानि, फंसा हुआ महसूस करना

सभी प्रकारों के लिए: अवसाद कमजोरी नहीं है। यह एक संकेत है कि कुछ ध्यान देने की जरूरत है। मदद लें। आप इसे अकेले ढोने के लिए नहीं बने हैं।