لماذا لا يستطيع نوع شخصيتك النوم ليلاً

الساعة الثالثة صباحاً. أنت مستيقظ مجدداً. جسدك منهك لكن عقلك لا يتوقف. ما تفكر فيه يعتمد على نوعك.

ما يبقي كل نوع مستيقظاً:

INTJ: التخطيط لغد، إعادة تشغيل ذلك التفاعل المحرج، إنشاء خطط طوارئ لسيناريوهات غير مرجحة INTP: حفر فلسفية، تلك المشكلة المثيرة التي لا تستطيع حلها، دوامات ويكيبيديا عشوائية INFJ: مشكلات الآخرين، مخاوف مستقبلية، محادثات عميقة تتمنى لو أجريتها INFP: أفكار إبداعية، سيناريوهات خيالية، معالجة مشاعر اليوم ENTJ: قائمة مهام الغد، ذلك الشيء الذي فعله أحدهم بشكل خاطئ، التخطيط الاستراتيجي ENTP: أفكار جديدة، نقاشات كان يجب أن تفوز بها، إمكانيات مثيرة ENFJ: ما إذا كان الجميع بخير، ما كان يمكن أن تفعله بشكل أفضل، خطط لمساعدة الناس ENFP: كل ما تريد فعله، ذلك المحرج من عام 2015، مشاريع إبداعية

أنواع الإحساس: ISTJ/ESTJ: مهام غير منجزة، أشياء يمكن أن تسوء، تخطيط ISFJ/ESFJ: ما إذا كنت آذيت أحداً، مسؤوليات الغد، احتياجات الآخرين ISTP/ESTP: طاقة قلقة، توتر جسدي، ملل ISFP/ESFP: معالجة عاطفية، إثقال حسي، إبداع

حلول النوم حسب النوع:

لأنواع التفكير (T): اكتب أفكارك. أخرجها من رأسك على الورق. لأنواع الشعور (F): تدوين اليوميات أو التحدث مع أحد قبل النوم. لا تأخذ المشاعر معك إلى السرير. لأنواع الحدس (N): تأمل موجَّه. أعطِ خيالك شيئاً متحكماً للتركيز عليه. لأنواع الإحساس (S): إرهاق جسدي. حرّك جسدك خلال النهار.

مانترا: "أفكاري تستطيع الانتظار حتى الصباح. مهمتي الوحيدة الآن هي الراحة."