أفضل الرياضة لنوع شخصيتك (التي ستُمارسها فعلاً)

أفضل تمرين هو ذلك الذي ستُمارسه فعلاً. إليك ما يناسب كل نوع:

INTJ: تمارين منفردة واستراتيجية. تقدم قابل للقياس. الأفضل: رفع الأثقال مع تتبع البيانات، الركض مع إحصاءات، الرياضات الفردية الأسوأ: فصول اللياقة الجماعية، الرياضات الجماعية

INTP: تمارين مرنة ومثيرة للاهتمام. لا جداول صارمة. الأفضل: تسلق الصخور، فنون القتال (الجانب الفكري)، السباحة الفردية الأسوأ: جداول الفصول الصارمة، الرياضات الجماعية ذات الضغط العالي

INFJ: حركة هادفة وواعية. ليست مجرد رياضة. الأفضل: اليوغا، السباحة، المشي في الطبيعة، الرقص الأسوأ: الرياضات التنافسية، الصالات المزدحمة

INFP: حركة تعبيرية وجميلة. ارتباط عاطفي. الأفضل: الرقص، اليوغا، المشي في الطبيعة، السباحة الفردية الأسوأ: أي شيء تنافسي، البيئات العدوانية

ENTJ: تنافسي وموجّه نحو النتائج. إنجاز موجّه. الأفضل: الكروس فيت، الرياضات التنافسية، التدريب الشخصي الأسوأ: التمارين البطيئة بلا هدف

ENTP: متنوع ومثير، لا ممل أبداً. الأفضل: فنون القتال، فصول متنوعة، الرياضات المغامراتية الأسوأ: روتين متكرر، وحدة رتيبة

ENFJ: اجتماعي وهادف، مساعدة الآخرين. الأفضل: الفصول الجماعية، نوادي الجري، تدريس اللياقة الأسوأ: التمارين الفردية المنعزلة

ENFP: ممتع ومتنوع واجتماعي. الأفضل: فصول الرقص، مجموعات المشي، الرياضات المغامراتية الأسوأ: الروتين الصارم والتكرار الممل

ISTJ: منتظم ومنظم وقابل للتتبع. الأفضل: الجري وفق جدول، روتين الصالة، الرياضات التقليدية الأسوأ: التمارين العشوائية غير المنظمة

ISFJ: مريح ومألوف وداعم. الأفضل: المشي مع أصدقاء، اليوغا اللطيفة، السباحة الأسوأ: المنافسة الشديدة، البيئات العدوانية

ESTJ: منظم وتنافسي وموجّه نحو الهدف. الأفضل: الرياضات الجماعية، معسكرات التدريب، التدريب المنظم الأسوأ: التمارين غير المنظمة بلا هدف

ESFJ: اجتماعي وداعم وممتع مع الآخرين. الأفضل: اللياقة الجماعية، نوادي المشي، الرياضات الجماعية الأسوأ: التمارين الفردية في بيئات تنافسية

ISTP: عملي وقائم على المهارة وتحدي. الأفضل: فنون القتال، تسلق الصخور، الرياضات المتطرفة الأسوأ: الفصول الصارمة والروتين الممل

ISFP: جميل وتعبيري وحسي. الأفضل: الرقص، ركوب الأمواج، اليوغا، المشي في مسارات جميلة الأسوأ: الضغط التنافسي والبيئات القبيحة

ESTP: مثير ومغامر وتنافسي. الأفضل: الرياضات الجماعية، فنون القتال المختلطة، الرياضات المغامراتية الأسوأ: البطيء والممل والمتكرر

ESFP: ممتع واجتماعي ومليء بالطاقة. الأفضل: حفلات الرقص، الرياضات الجماعية، اللياقة مع الأصدقاء الأسوأ: الفردي والممل والجدي