Uygulamaların söylediği şekilde meditasyon yapmayı denediniz. Hareketsiz oturun. Zihninizi boşaltın. Nefes alın. Ama bazı tipler için bu, dinginlik değil işkencedir. Çünkü meditasyon herkese uyan tek bir şey değildir.
Tipe Göre Meditasyon:
INTJ/INTP: Tefekkür meditasyonu. Tek bir kavram üzerine derin düşünün. Analitik zihniniz engel değil, araç olur.
ENFP/ENTP: Yürüyüş meditasyonu veya dans. Zihninizin dinginleşmesi için bedeninizin hareket etmesi gerekiyor. Hareketli meditasyon da meditasyondur.
INFJ/INFP: Rehberli görselleştirme. Hayal gücünüz en büyük ruhsal aracınız. Meditasyonda bilinçli olarak kullanın.
ESTJ/ISTJ: Yapılandırılmış pratik. Aynı saat, aynı yer, aynı teknik. Rutine olan sevginiz ruhsal hayatınıza hizmet eder.
ESFJ/ISFJ: Şefkat meditasyonu. Başkalarına sevgi göndermek kalbinizi açar ve zihninizi sakinleştirir.
ESTP/ISTP: Beden tarama meditasyonu. Bedensel duyumlarla bağlantı kurun. Beden farkındalığınız ruhsal giriş noktanızdır.
ENFJ/ESFP: Grup meditasyonu. Paylaşılan ruhsal deneyim pratiğinizi güçlendirir. Bağlantı aracılığıyla bağlanırsınız.