Próbowałeś/aś medytować tak, jak radzą ci aplikacje. Siedź nieruchomo. Opróżnij umysł. Oddychaj. Ale dla niektórych typów to tortura — nie transcendencja. Dlatego, że medytacja nie jest rozwiązaniem dla wszystkich jednakowo.
Medytacja według Typu:
INTJ/INTP: Medytacja kontemplacyjna. Myśl głęboko o jednej koncepcji. Twój analityczny umysł staje się narzędziem, a nie przeszkodą.
ENFP/ENTP: Medytacja w ruchu lub taniec. Twoje ciało musi się poruszać, żeby twój umysł mógł się uspokoić. Medytacja w ruchu to wciąż medytacja.
INFJ/INFP: Kierowana wizualizacja. Twoja wyobraźnia to twoje największe narzędzie duchowe. Używaj jej świadomie w medytacji.
ESTJ/ISTJ: Ustrukturyzowana praktyka. Ta sama pora, to samo miejsce, ta sama technika. Twoja miłość do rutyny służy twojemu życiu duchowemu.
ESFJ/ISFJ: Medytacja miłującej dobroci. Wysyłanie miłości do innych otwiera twoje serce i uspokaja umysł.
ESTP/ISTP: Medytacja skanowania ciała. Połącz się z fizycznymi odczuciami. Twoja świadomość ciała to twój duchowy punkt wejścia.
ENFJ/ESFP: Medytacja grupowa. Wspólne doświadczenie duchowe wzmacnia twoją praktykę. Łączysz się przez połączenie.