各性格タイプの有害な特性（そしてその直し方）

自分の有害な特性を聞くのは誰も好みません。しかしそれを認識することが、止めるための第一歩です。すべての性格タイプには影の側面があります——放置すると他者を傷つけ、関係を損なうデフォルトのパターンです。

難しい真実：あなたはおそらく自分の有害な特性を明確に見ることができません。あなたにとってそれは正当化されているように感じます。それが有害である理由——あなたは自分の視点の内側からは合理的に思えるのでやり続けてしまうのです。

各タイプの最も一般的な有害パターン、なぜ起こるのか、なぜ有害なのか、そして最も重要なこととして——どう直すかを紹介します。

NTタイプ - 傲慢の問題：

NTタイプは共通の影を持っています：他者の価値を否定する知的優越感です。ストレスや不健康なとき、論理への愛が武器になります。

INTJの有害な特性：知的優越感

現れ方：人々を愚かで、無能で、時間の価値がないと見下す。ほとんど隠そうとしないあからさまな軽蔑。自分の基準に合わないアイデアに目を細める。異なる考え方をする人を見下す。あらゆる場で自分が最も賢いと思い込む。

なぜ起こるか：あなたは本当に他者が見逃すものを見ています。あなたの人生、他者が間違っているときに正しかった。これを「私は常に誰よりも賢い」と一般化しやすいのです。さらに、知的優越感は感情的な脆弱性よりも安全です。

なぜ有害か：人々は見下され、無視されたと感じます。彼らはアイデアをあなたと共有するのを止めます。あなたは孤立します——あなたの軽蔑を容認する意志のある人々だけに囲まれるか、誰もいないか。あなたのものとは異なるパッケージで来る知恵を逃します。

対策：知性がすべてではないと認識しましょう。感情的知性、実践的知恵、社会的スキル、創造性——これらはあなたが欠けているかもしれないスマートの形です。他者があなたが知らないことを知っているものを積極的に探しましょう。謙虚さを規律として実践しましょう——謙虚に感じるときだけでなく。

INTPの有害な特性：感情的な無視

現れ方：自分と他者の感情を無視する。冷たい論理で感情に反応する。人々に確認するのを忘れる。思考に没頭しすぎて人々の存在を忘れる。感情を共有すべき体験ではなく解決すべき問題として扱う。

なぜ起こるか：感情はあなたには自然ではありません。論理は快適に感じる；感情は異質に感じる。意図的に残酷なのではありません——他者と同じように感情的なニーズに気づかないだけです。

なぜ有害か：感情的なつながりなしに関係は萎れます。人々は聞かれず、見られず、愛されていないと感じます。パートナーは壁とデートしているように感じます。友人はあなたが決して手を伸ばさないので連絡するのを止めます。

対策：感情もデータです。それらは人々が何を必要としているか、何が重要か、世界をどのように体験しているかについての情報です。自然に感情を理解しなくても、それに気づいて反応することを学べます。必要なら確認をスケジュールしましょう。「どう感じている？」と聞いて実際に聞きましょう。

ENTJの有害な特性：支配的行動

現れ方：あらゆる状況をマイクロマネジメントする。「自分のやり方の方が良い」という理由で他者のアプローチを否定する。自分のやり方か離れるかの二択。頼まれてもいないのに乗っ取る。人々を自分のゴールを達成するためのツールとして扱い、自分のエージェンシーを持つパートナーとして扱わない。

なぜ起こるか：あなたは本当に有能で、しばしば最善のアプローチについて正しいです。コントロールを取ることで結果が出ます。以前に裏切られた経験があると、他者を信頼することはリスクに感じます。コントロールはケアのように感じます——「助けている」のです。

なぜ有害か：人々は窒息し、不尊重されたと感じます。あなたが正しくても彼らはあなたを恨みます。すべてをコントロールしようとして燃え尽きます。他者の能力を開発するのではなく、依存を生み出します。

対策：他者を信頼しましょう。タスクだけでなく成果を委任しましょう。時に人々に失敗させましょう——それが学び方です。「これをコントロールすることはこの関係を傷つける価値があるか？」と自問しましょう。管理ではなく、メンタリングに集中しましょう。

ENTPの有害な特性：他者を無効化する

現れ方：誰かが苦しんでいるときにスポーツとして議論する。誰かの痛みの悪魔の代弁者をする。感情を聞く代わりに議論する。機知を武器として使って回避したり否定したりする。感情を持つことで人々を愚かに感じさせる。

なぜ起こるか：議論はあなたが処理してつながる方法です。傷つけているとは本当に思っていません——関与していると感じています。感情的な脆弱性は不快なので、代わりに知的化します。

なぜ有害か：人々はあなたと一緒にいると安全と感じません。すべてが議論になるため、心を開くのを止めます。パートナーは単に感じることができないと感じます——常に感情を弁護しなければなりません。信頼が侵食されます。

対策：すべてが議論ではありません。いくつかのことはただ聞かれる必要があるだけです。他の何かより先に「それは本当に辛そう」と言う練習をしましょう。この人があなたの分析を必要としているのか、あなたの存在を必要としているのかを問いましょう。疑問があれば、ただ聞きましょう。

NFタイプ - 激しさの問題：

NFタイプは共通の影を持っています：他者を圧倒し、裁き、操作する激しさです。ストレスや不健康なとき、感情的な深さが有害になります。

INFJの有害な特性：道徳的優越感

現れ方：他者の選択を厳しく裁く。「私はそんなことは絶対にしない。」明確に伝えていない基準に人々を縛る。自分の価値観だけが正しいと感じる。人々に放射していると感じられる沈黙の判断。

なぜ起こるか：あなたは本当に他者が見逃すものを見ています。あなたの直感はしばしば正しいです。あなたには強い価値観があり、それはあなたには明白に感じます。誰もがあなたが見るものを見るべきだと思い込みやすいのです。

なぜ有害か：人々はあなたの周りで裁かれ、不十分に感じます。あなたは役立つのではなく疎外するものになります。あなたも偽善的です——あなたも完璧ではないのに、まるでそうであるかのように裁きます。人々はあなたの判断を恐れて本物ではなくなります。

対策：判断より思いやり。常に。誰もが持っているもので最善を尽くしています。誰もの完全な物語を知っているわけではありません。人々がなぜ選択をするかについての好奇心を練習しましょう——その選択の評価だけでなく。あなたの道徳的明確さは贈り物です——断罪するためではなく、理解するために使いましょう。

INFPの有害な特性：自己中心

現れ方：すべてがあなたの感情と体験に関連する。あらゆる会話で自分を中心にする。自分の感情的な世界の中にいすぎて、他者も同様に豊かな内面生活を持っていることを忘れる。すべてが自分についてなので、すべてを個人的に受け取る。

なぜ起こるか：あなたの内面世界は本当に豊かで消費的です。物事をとても深く感じるので、あなたの体験が最もリアルに見えます。意図的に自己中心的なのではありません——ただ自分の視点の外に出ることが難しいのです。

なぜ有害か：他者はあなたの周りで目に見えない存在のように感じます。会話は一方的になります——すべてがあなたの感情、体験、解釈に戻ってきます。意図でなくても自己愛的に見えます。

対策：他者の世界に本当に興味を持ちましょう。質問して本当に聞きましょう。会話の中に自分のことを持ち込まずにいる練習をしましょう。誰もの内面生活があなたのと同じくらい豊かであることを認識しましょう——ただあなたにはそれが見えないだけです。

ENFJの有害な特性：感情的な操作

現れ方：思い通りにならないと罪悪感を与える。「私がこれだけやってあげたのに…」人々の感情についての理解を彼らに対して使う。義務を通じてコントロールする。見えない糸がついた状態で与える。

なぜ起こるか：あなたは本当に多くを与えています。人々の感情を直感的に理解しており、その理解を使うのは簡単です。操作はしばしば意識的ではありません——ただニーズを表現しているように感じるだけです。

なぜ有害か：人々はコントロールされ、閉じ込められたと感じます。親切を信頼できません——隠れたコストがあるからです。意図しなくても関係は取引的になります。

対策：必要なことを直接求めましょう。罪悪感なし、ゲームなし、微妙な操作なし。与えるなら自由に与えましょう——さもなくば与えるのをやめましょう。暗示や罪悪感を与えるのではなく、ニーズを明示しましょう。人々は正直な要求に応えると信頼しましょう。

ENFPの有害な特性：フラキネス

現れ方：守れない約束をする。気が散ると消える。計画に興奮して実行しない。当てにしている人々を繰り返し傷つける方法で信頼性がない。

なぜ起こるか：作るときは毎回約束を真剣に意味しています。熱意は本物です。しかしその後別のことが注目を引き、または最初の興奮が薄れ、または実行することが新しいことを始めるほど楽しくないと感じます。

なぜ有害か：人々はあなたに頼れません。信頼は完全に侵食されます。口だけという評判がつきます。人々はあなたの熱意が行動に変わらないと知っているので信じるのを止めます。

対策：少なく約束し、多く届けましょう。より少ないコミットメントをして実際に守りましょう。言った通りに現れましょう。信頼性は尊重の一形態だと認識しましょう。コミットできないなら、守れない約束をするのではなく正直に言いましょう。

SJタイプ - 硬直性の問題：

SJタイプは共通の影を持っています：他者をコントロールし、裁き、または負担をかける硬直性です。ストレスや不健康なとき、構造への愛が有害になります。

ISTJの有害な特性：柔軟性のない判断

現れ方：合わないときでさえルールに厳格に従う。異なるやり方をすることで他者を裁く。状況が変わっても適応できない。自分のやり方を唯一の正しいやり方として扱う。

なぜ有害か：人々は裁かれ、制限されたと感じます。革新は死にます。関係はつながりではなくルール遵守になります。考慮しないためより良いアプローチを逃します。

対策：ルールは目的に奉仕します。目的が果たされないとき、ルールは柔軟になるべきです。自分のやり方を主張する前に「これは本当に重要か？」と問う練習をしましょう。

ISFJの有害な特性：殉教者コンプレックス

現れ方：空になるまで与え、その後誰も気づかなかったことを恨む。犠牲のスコアをつける。自分がしてきたすべてのことについての受け身的・攻撃的なリマインダー。助けを求めず、誰も助けてくれないと怒る。

なぜ有害か：人々は罪悪感と負担を感じます。隠れたコストがあるため、あなたの親切さを楽しめません。関係は意図しなくても負債の台帳になります。

対策：恨む前に必要なことを求めましょう。自由に与えるか、与えるのをやめましょう。スコアをつけるのをやめましょう。あなたのケアは贈り物です——そうさせましょう。

ESTJの有害な特性：支配的なコントロール

現れ方：頼まれてもいないのに引き受ける。他者の意見を有効性が低いとして退ける。効率の追求で人々を踏み荒らす。親切より正しいことを重視する。

なぜ有害か：人々は押しつぶされ、不尊重されたと感じます。従うが恨みます。結果は出るが関係を失います。

対策：効果性には関係が含まれます。引き受ける前に聞きましょう。異なる視点に耳を傾けましょう。あなたのやり方が常に最善ではありません。

ESFJの有害な特性：社会的操作

現れ方：評判を傷つけるゴシップ。社会的ダイナミクスを武器として使う。現実より外見を重視する。馴染まない人々を排除する。

なぜ有害か：人々は安全と感じません。あなたが構築するコミュニティはつながりではなく同調性に基づいています。あなたの承認は人々が尊重するのではなく恐れる武器になります。

対策：排除ではなく包摂するためにあなたの社会的力を使いましょう。ゴシップに抵抗しましょう。外見より本物らしさを重視しましょう。

SPタイプ - 回避の問題：

SPタイプは共通の影を持っています：他者を放棄し、リスクを冒し、無視する回避です。ストレスや不健康なとき、自由への愛が有害になります。

ISTPの有害な特性：感情的シャットダウン

現れ方：物事が困難になると完全に手が届かなくなる。コミュニケーションせずにシャットダウンする。説明なしに去る。感情を不便なものとして扱う。

なぜ有害か：人々は放棄され、混乱したと感じます。コミュニケーションなしに関係は成長できません。逃げますが何も解決されません。

対策：スペースが必要なときでもコミュニケーションしましょう。「処理する時間が必要」は沈黙の失踪よりよいです。感情はあなたを殺さないと学びましょう。

ISFPの有害な特性：受け身的回避

現れ方：必要なときでさえすべての対立を避ける。対処するよりも問題を放置する。不当な扱いを黙って受け入れる。自分や関係のために主張しない。

なぜ有害か：無視すると問題は大きくなります。パートナーは関係を維持するのに一人で奮闘していると感じます。立ち上がらないことで自分を失います。

対策：優しいからといって受け身的である必要はありません。重要なことには声を上げましょう。今日避けた対立は明日の危機になります。

ESTPの有害な特性：無謀な無頓着

現れ方：結果より興奮を優先する。他者に影響するリスクを冒す。人々の懸念を退屈と切り捨てる。明日のことを考えずに今を生きる。

なぜ有害か：あなたの選択で人々が傷つきます。不注意で関係と生活を損ないます。興奮は消えますが、損害は残ります。

対策：他者は重要です。彼らの懸念は正当です。あなたの自由は彼らの安全を上書きしません。行動する前に結果を考慮しましょう。

ESFPの有害な特性：責任の回避

現れ方：深刻なことから逃げる。問題に対処することを拒む。楽しみをすべてより優先する。自分が助けて作り出した困難な状況を他者に任せる。

なぜ有害か：人々は困難なことで何もあなたに頼れません。未完の責任の後を残します。生活はいずれ追いつきます。

対策：深刻なことは深刻な注意に値します。楽しみは責任の後に来ます。あなたが思うよりも多くを処理できます。

普遍的な解毒剤：

すべての有害な特性は同じ癒しのパターンに従います：

1. 意識：パターンを弁護せずに正直に認識する 2. 説明責任：それが引き起こす害を言い訳なしに認める 3. 行動：一貫して変わるための本物の努力をする 4. 忍耐：これには時間がかかります。後退を予想しましょう。続けましょう。

最も難しい部分は第一歩：これが自分かもしれないと認めることです。