ניסית לעשות מדיטציה כמו שהאפליקציות אומרות. שב בשקט. רוקן את המוח. נשום. אבל עבור חלק מהסוגים, זה עינוי—לא טרנסצנדנציה. זה בגלל שמדיטציה היא לא אחידה לכולם.
מדיטציה לפי סוג:
INTJ/INTP: מדיטציה התבוננותית. חשוב לעומק על מושג אחד. המוח האנליטי שלך הופך לרכב, לא למכשול.
ENFP/ENTP: מדיטציית הליכה או ריקוד. הגוף שלך צריך לזוז כדי שהמוח שלך יתיישב. מדיטציה בתנועה היא עדיין מדיטציה.
INFJ/INFP: ויזואליזציה מודרכת. הדמיון שלך הוא הכלי הרוחני הגדול ביותר שלך. השתמש בו במודע במדיטציה.
ESTJ/ISTJ: תרגול מובנה. אותו זמן, אותו מקום, אותה טכניקה. האהבה שלך לשגרה משרתת את החיים הרוחניים שלך.
ESFJ/ISFJ: מדיטציית אהבה-חסד. שליחת אהבה לאחרים פותחת את הלב שלך ומרגיעה את המוח.
ESTP/ISTP: מדיטציית סריקת גוף. התחבר לתחושות פיזיות. המודעות הגופנית שלך היא נקודת הכניסה הרוחנית שלך.
ENFJ/ESFP: מדיטציה קבוצתית. חוויה רוחנית משותפת מעצימה את התרגול שלך. אתה מתחבר דרך חיבור.