האימון הטוב ביותר הוא כזה שבאמת תעשה. הנה מה שעובד לכל טיפוס.
INTJ: אימונים סולו, אסטרטגיים. התקדמות מדידה. הכי טוב: אימוני כוח עם מעקב, ריצה עם נתונים, ספורט יחיד הכי גרוע: שיעורי כושר קבוצתיים, ספורט קבוצתי
INTP: תרגול גמיש, מעניין. בלי לוחות זמנים נוקשים. הכי טוב: טיפוס סלעים, אמנויות לחימה (אינטלקטואלי), שחייה לבד הכי גרוע: לוחות זמנים נוקשים לשיעורים, ספורט קבוצתי בלחץ גבוה
INFJ: תנועה משמעותית, מודעת. לא רק תרגול בשביל תרגול. הכי טוב: יוגה, שחייה, טיולים בטבע, ריקוד הכי גרוע: ספורט תחרותי, חדרי כושר צפופים
INFP: תנועה ביטויית, יפה. חיבור רגשי. הכי טוב: ריקוד, יוגה, טיולים בטבע, שחייה לבד הכי גרוע: כל דבר תחרותי, סביבות אגרסיביות
ENTJ: תחרותי, ממוקד תוצאות. מכוון הישגים. הכי טוב: קרוספיט, ספורט תחרותי, אימון אישי הכי גרוע: תרגול איטי, חסר מטרה
ENTP: מגוון, מרגש, אף פעם לא משעמם. הכי טוב: אמנויות לחימה, שיעורים מגוונים, ספורט הרפתקאות הכי גרוע: שגרות חוזרות, מונוטוניות לבד
ENFJ: חברתי, בעל מטרה, עזרה לאחרים. הכי טוב: שיעורים קבוצתיים, מועדוני ריצה, הוראת כושר הכי גרוע: אימונים לבד, מבודדים
ENFP: כיף, מגוון, חברתי. הכי טוב: שיעורי ריקוד, קבוצות טיולים, ספורט הרפתקאות הכי גרוע: שגרות נוקשות, חזרתיות משעממת
ISTJ: עקבי, מובנה, ניתן למעקב. הכי טוב: ריצה עם לוח זמנים, שגרת חדר כושר, ספורט מסורתי הכי גרוע: תרגול אקראי, לא מובנה
ISFJ: נוח, מוכר, תומך. הכי טוב: הליכות עם חברים, יוגה עדינה, שחייה הכי גרוע: תחרות אינטנסיבית, סביבות אגרסיביות
ESTJ: מובנה, תחרותי, ממוקד מטרה. הכי טוב: ספורט קבוצתי, מחנות אימון, אימון מובנה הכי גרוע: תרגול לא מובנה, חסר מטרה
ESFJ: חברתי, תומך, כיף עם אחרים. הכי טוב: כושר קבוצתי, מועדוני הליכה, ספורט קבוצתי הכי גרוע: לבד, סביבות תחרותיות
ISTP: מעשי, מבוסס כישורים, מאתגר. הכי טוב: אמנויות לחימה, טיפוס סלעים, ספורט אתגרי הכי גרוע: שיעורים נוקשים, שגרות משעממות
ISFP: יפה, ביטויי, חושי. הכי טוב: ריקוד, גלישה, יוגה, טיולים בשבילים יפים הכי גרוע: לחץ תחרותי, סביבות מכוערות
ESTP: מלא פעולה, מרגש, תחרותי. הכי טוב: ספורט קבוצתי, MMA, ספורט הרפתקאות הכי גרוע: איטי, משעמם, חוזר
ESFP: כיף, חברתי, אנרגטי. הכי טוב: מסיבות ריקודים, ספורט קבוצתי, כושר עם חברים הכי גרוע: לבד, משעמם, רציני