אתה אוהב לחיות. להרפתקאות. לריגוש. לפעולה. כשהחיים זורמים, אתה בשיא שלך.
אבל מה קורה כשהכל נעצר?
הפעולה שמסתירה
הפעילות שלך היא לא תמיד חגיגה של החיים. לפעמים היא בריחה מהם.
סימנים שהפעולה הפכה לבריחה: - אתה מרגיש חרדה כשאין לך מה לעשות - אתה ממלא כל רגע פנוי בפעילות - אתה נמנע מלהיות לבד עם המחשבות שלך - אתה משתמש בריגוש כדי להימנע מרגשות
מה אתה בורח ממנו?
מה מסתתר בשקט
כשהכל שקט, דברים עולים. דברים שאתה לא רוצה לחשוב עליהם: - שאלות על מה באמת חשוב לך - רגשות שאתה לא יודע מה לעשות איתם - מערכות יחסים שדורשות תשומת לב - הפחד שאולי אתה מפספס משהו חשוב
הפעולה מסיחה את הדעת מכל זה. אבל היא לא פותרת את זה.
ההזמנה לדממה
זה לא אומר להפסיק להיות פעיל. זה אומר ללמוד לסבול גם את הדממה.
נסה את זה: - שב לחמש דקות בלי לעשות כלום—רק לשים לב מה עולה - שאל את עצמך: "ממה אני בורח עכשיו?" - תן לעצמך להשתעמם בלי מיד למלא את הזמן - שים לב מה אתה מרגיש כשאתה לא עסוק
מה קיים מעבר לפעולה
מעבר לפעולה יש עומק. עומק של הכרת עצמך. עומק של מערכות יחסים. עומק של משמעות.
הריגוש שלך הוא מתנה. אבל גם הדממה יכולה להיות.