אתה זה שמביא את האנרגיה. את השמחה. את החגיגה. אנשים סומכים עליך שתהיה האור בחדר.
אבל מה קורה כשאתה לא מרגיש כמו אור?
המסכה של השמחה
השמחה שלך היא אמיתית. אתה באמת נהנה מהחיים, מאנשים, מחוויות.
אבל לפעמים השמחה גם הופכת לדרישה. אנשים מצפים ממך להיות שמח. ואתה מרגיש שאתה לא יכול להראות להם את הצד האחר.
סימנים שהשמחה הפכה למסכה: - אתה מרגיש שאתה חייב להיות "מאושר" כל הזמן - אתה מסתיר כשאתה עצוב או מודאג - אתה מפחד שאם תראה חולשה, אנשים יאכזבו - אתה משתמש בהומור כדי להימנע מנושאים רציניים
מה מסתתר מאחורי האור
גם לך יש חושך. רגעים של ספק. רגעים של פחד. רגעים של עצב.
שאל את עצמך: - מתי בפעם האחרונה נתתי לעצמי להיות עצוב בלי לתקן את זה מיד? - האם יש מישהו שיכול לראות אותי גם כשאני לא "מבדר"? - מה אני מפחד שיקרה אם אראה את הצד הפגיע שלי?
ההזמנה לשלמות
זה לא אומר להפסיק להיות שמח. זה אומר לתת לעצמך להיות שלם.
נסה את זה: - שתף עם מישהו קרוב רגע שאתה לא מרגיש טוב - תן לעצמך יום אחד בלי לשחק את התפקיד של "זה שמביא אנרגיה" - שים לב מתי אתה שם מסכה של שמחה כשאתה לא מרגיש ככה
מה קיים כשאתה שלם
כשאתה נותן לעצמך להיות גם עצוב, גם פגיע, גם לא בסדר—אתה נותן לאחרים לראות אותך באמת. ואנשים שרואים את כל מי שאתה יכולים לאהוב את כל מי שאתה.
האור שלך לא נחלש כשאתה מודה בחושך. הוא נעשה יותר אמיתי.