اهمالکاری تنبلی نیست. اغلب اضطراب، کمالگرایی، یا احساس فشار زیاد است - و برای هر تیپ متفاوت به نظر میرسد.
انواع NT - اهمالکاری بیشاندیشی:
اهمالکاری INTJ: چرا: کمالگرایی. «اگر نمیتوانم درست انجامش بدهم، چرا شروع کنم؟» ترس پنهان: اشتباه کردن در ملأ عام. راهحل: قبل از شروع استاندارد «به اندازه کافی خوب» تعیین کن. کمال دشمن است.
اهمالکاری INTP: چرا: اول به اطلاعات بیشتری نیاز دارم. ترس پنهان: اشتباه بودن یا ناآگاه بودن. راهحل: مهلت اطلاعات تعیین کن. هرگز همه چیز را نخواهی دانست.
اهمالکاری ENTJ: چرا: در واقع نادر است. اما وقتی اتفاق میافتد - کار زیر شأنت به نظر میرسد. ترس پنهان: اتلاف وقت بر چیزهای بیاهمیت. راهحل: کارهای کسلکننده را تفویض کن یا خودکار کن.
اهمالکاری ENTP: چرا: این کار کسلکننده است. چیز دیگری جالبتر است. ترس پنهان: گیر افتادن در روتین. راهحل: آن را بازی کن. یک چالش بساز.
انواع NF - اهمالکاری احساسی:
اهمالکاری INFJ: چرا: کار به اندازه کافی معنادار احساس نمیشود. ترس پنهان: اتلاف عمر بر چیزهای بیمعنی. راهحل: آن را به هدف بزرگتری وصل کن. حتی کارهای کوچک هم به چیزی خدمت میکنند.
اهمالکاری INFP: چرا: انتظار الهام. در «خلق و خوی درست» نیست. ترس پنهان: ایجاد چیزی غیراصیل. راهحل: خلق و خو از عمل پیروی میکند. زشت شروع کن.
اهمالکاری ENFJ: چرا: اول خیلی مشغول کمک به دیگران است. ترس پنهان: خودخواه بودن. راهحل: اول کارهای خودت را برنامهریزی کن. مراقبت از خود خودخواهی نیست.
اهمالکاری ENFP: چرا: به خاطر گزینههای بیش از حد غرق شده است. ترس پنهان: اشتباه انتخاب کردن و از دست دادن. راهحل: هر تصمیمی بهتر از هیچ تصمیمی است. انتخاب کن و متعهد شو.
انواع SJ - اهمالکاری اضطرابی:
اهمالکاری ISTJ: چرا: کار خیلی بزرگ/پیچیده به نظر میرسد. ترس پنهان: شکست در رعایت استانداردها. راهحل: به گامهای کوچک تقسیم کن. با ۵ دقیقه شروع کن.
اهمالکاری ISFJ: چرا: ترس از تعارض یا ناامید کردن دیگران. ترس پنهان: قضاوت شدن. راهحل: پیشبینی بدتر از واقعیت است. فقط انجامش بده.
انواع SP - اهمالکاری «چه فایده»:
اهمالکاری ISTP: چرا: اهمیتش را نمیبیند. احساس پنهان: قطع ارتباط از نتیجه. راهحل: فایده عملی را پیدا کن. تکمیل این چه چیزی به تو میدهد؟
اهمالکاری ESFP: چرا: سرگرمکننده نیست. احساس پنهان: زندگی برای چیزهای کسلکننده خیلی کوتاه است. راهحل: بعداً به خودت پاداش بده. آن را بازی کن.
ترفند جهانی اهمالکاری: قانون ۲ دقیقه. اگر کمتر از ۲ دقیقه طول میکشد، الان انجامش بده.