اضطراب INFJ: وقتی درد دنیا را به‌عنوان درد خودت احساس می‌کنی

خیلی زیاد احساس می‌کنی. اخبار آسیب می‌زند. درد دیگران مال تو می‌شود. قبل از اینکه کسی صحبت کند می‌توانی تنش را در یک اتاق حس کنی. این اضطراب INFJ است — و خسته‌کننده است.

چرا INFJ‌ها اضطراب منحصربه‌فردی تجربه می‌کنند: - همدردی‌ات کلید خاموش ندارد - احساساتی که مال تو نیستند را جذب می‌کنی - چیزهایی را حس می‌کنی که دیگران از دست می‌دهند (و نمی‌توانی آن‌ها را نبینی) - وزن انتظارات دیگران را حمل می‌کنی

تله اضطراب INFJ: درد کسی را احساس می‌کنی ← آن را مسئولیت خودت می‌دانی ← سعی می‌کنی آن را درست کنی ← نمی‌توانی همه‌چیز را درست کنی ← مثل شکست احساس می‌کنی ← عقب‌نشینی می‌کنی ← برای عقب‌نشینی احساس گناه می‌کنی

محافظت از انرژی‌ات: ۱. مصرف اخبار را محدود کن. نیاز نداری هر ساعت در مورد هر فاجعه‌ای به‌روز باشی. ۲. تنهایی روزانه بساز. اختیاری نیست — ضروری است. ۳. بپرس: آیا این مال من است؟ قبل از جذب یک احساس، منبعش را بررسی کن.

تأیید: «می‌توانم درد را شاهد باشم بدون اینکه حملش کنم. دلسوزی نیاز به خودویرانی ندارد.»