بهترین ورزش برای تیپ شخصیتی شما (که واقعاً انجامش می‌دهید)

بهترین تمرین آن است که واقعاً انجامش می‌دهی. اینجاست آنچه برای هر تیپ کار می‌کند.

INTJ: تمرین انفرادی و استراتژیک. پیشرفت قابل اندازه‌گیری. بهترین: وزن‌برداری با ردیابی، دویدن با داده، ورزش‌های انفرادی بدترین: کلاس‌های تناسب اندام گروهی، ورزش‌های تیمی

INTP: ورزش انعطاف‌پذیر و جالب. بدون برنامه‌های سخت. بهترین: سنگ‌نوردی، هنرهای رزمی (فکری)، شنا انفرادی بدترین: برنامه‌های کلاس سخت، ورزش‌های تیمی پر فشار

INFJ: حرکت معنادار و ذهن‌آگاه. نه فقط ورزش برای ورزش. بهترین: یوگا، شنا، کوهنوردی در طبیعت، رقص بدترین: ورزش‌های رقابتی، باشگاه‌های شلوغ

INFP: حرکت بیانی و زیبا. ارتباط عاطفی. بهترین: رقص، یوگا، پیاده‌روی در طبیعت، شنا انفرادی بدترین: هر چیز رقابتی، محیط‌های تهاجمی

ENTJ: رقابتی، متمرکز بر نتایج. دستاورد‌محور. بهترین: کراس‌فیت، ورزش‌های رقابتی، تمرین شخصی بدترین: ورزش آهسته و بدون هدف

ENTP: متنوع، هیجان‌انگیز، هرگز خسته‌کننده نباشد. بهترین: هنرهای رزمی، کلاس‌های متنوع، ورزش‌های ماجراجویانه بدترین: روتین‌های تکراری، یکنواختی انفرادی

ENFJ: اجتماعی، هدفمند، کمک به دیگران. بهترین: کلاس‌های گروهی، باشگاه‌های دویدن، تدریس تناسب اندام بدترین: تمرین‌های انفرادی و منزوی

ENFP: سرگرم‌کننده، متنوع، اجتماعی. بهترین: کلاس‌های رقص، گروه‌های کوهنوردی، ورزش‌های ماجراجویانه بدترین: روتین‌های سخت، تکرار کسل‌کننده

ISTJ: ثابت، ساختاریافته، قابل ردیابی. بهترین: دویدن با برنامه، روتین باشگاه، ورزش‌های سنتی بدترین: ورزش تصادفی و بدون ساختار

ISFJ: راحت، آشنا، حمایتی. بهترین: پیاده‌روی با دوستان، یوگای ملایم، شنا بدترین: رقابت شدید، محیط‌های تهاجمی

ESTJ: ساختاریافته، رقابتی، هدف‌محور. بهترین: ورزش‌های تیمی، اردوهای بوت‌کمپ، تمرین ساختاریافته بدترین: ورزش بدون ساختار و هدف

ESFJ: اجتماعی، حمایتی، سرگرمانه با دیگران. بهترین: تناسب اندام گروهی، باشگاه‌های پیاده‌روی، ورزش‌های تیمی بدترین: محیط‌های انفرادی و رقابتی

ISTP: عملی، مهارت‌محور، چالش‌برانگیز. بهترین: هنرهای رزمی، سنگ‌نوردی، ورزش‌های حادثه‌جویانه بدترین: کلاس‌های سخت، روتین‌های کسل‌کننده

ISFP: زیبا، بیانی، حسی. بهترین: رقص، موج‌سواری، یوگا، کوهنوردی در مسیرهای زیبا بدترین: فشار رقابتی، محیط‌های زشت

ESTP: پر از عمل، هیجان‌انگیز، رقابتی. بهترین: ورزش‌های تیمی، MMA، ورزش‌های ماجراجویانه بدترین: آهسته، کسل‌کننده، تکراری

ESFP: سرگرم‌کننده، اجتماعی، پرانرژی. بهترین: مهمانی‌های رقص، ورزش‌های گروهی، تناسب اندام با دوستان بدترین: انفرادی، کسل‌کننده، جدی